女人痛经需要注意些什么？

　　女人痛经需要注意些什么?痛经是很多女性朋友经历过的，她们都会说，这种痛真的是无法承受，到底有多痛呢?我有个朋友这样形容“像绞肉机在腹中绞一样疼”，可想而知痛经真的是常人无法承受的。成都棕南医生告诉你痛经我们需要注意什么?

　　女人痛经需要注意些什么?

　　1、避免冷饮夏季是人们食冷饮较多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。

　　2、切勿贪凉夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。

　　3、劳逸结合经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。推荐阅读：成都医生解析痛经是怎么引起的？

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